• Главная

  • Статьи и обзоры

  • Видео репортаж

  • Видео

  • Интервью

  • Тренировка

  • Фото

  • Фильмы

  • Спорт мульт

  • Партнеры

  • Команда

  • Архив

  • Контакты

  • More

    © 2015 Sport-Vision

    • Facebook Social Icon
    • Vkontakte Social Icon
    • Twitter Social Icon
    • Instagram Social Icon
    • Vimeo Social Icon
    • YouTube Social  Icon

    Что такое кроссфит?

    Кроссфит — система круговых тренировок вдохновленная упражнениями американских пожарных, которые таким образом держали себя в форме. Сегодня же комплекс получил популярность и вне стен пожарного депо.

     

    Теперь кроссфит говорит о серьезности спортивных центров, в которые он включен, имеет толпу поклонников и приверженцев-профессионалов, которые “сражаются” за звание чемпиона по всему миру.

     

    С 2012 года чемпионат по кроссфиту проводится и в России, где уже появилось множество фанатов интересного спортивного направления. 

    Что такое кроссфит?

    Что же такое этот кроссфит?

     

    Начать стоит с определения “круговая тренировка”. Это понятие означает комплекс упражнений, которые повторяются снова и снова, будто замыкая круг.

     

    Но кроссфит — это не классическая круговая тренировка.

     

    Главный нюанс это его функциональность и разнонаправленность.

     

    Функциональность выражается в том, что вместо изолированных упражнений, подобных тем, что мы делаем в зале “для красоты”, кроссфит состоит из тяжелоатлетических упражнений, упражнений с собственным весом и упражнений на выносливость.

     

    Будьте готовы попотеть, прыгая, отжимаясь, приседая, бегая, плавая и тягая вес…

     

    Разнонаправленность вытекает из вышесказанного - система одинаково развивает силу, ловкость и выносливость.

     

    По версии создателя кроссфита, Грега Глассмана, его спортивное изобретение развивает все 10 фитнес-доменов, таких как дыхательная и мышечная выносливость, сила, гибкость и остальные. 

    Еще одна важная особенность кроссфита - это отсутствие конкуренции и борьбы.

     

    Этот вид спорта - не соревнование. Этим он похож на тренировку солдат - когда плечом к плечу происходит колоссальная работа над физической подготовкой. Кроме того, движения и упражнения постоянно варьируются, что не дает адептам привыкнуть и дает возможность постоянно развиваться и совершенствоваться.

     

    Особенно интересно, что кроссфит ориентируется на казалось бы несовместимые виды спорта: аэробика, пауэрлифтинг, художественная гимнастика, плаванье, гребля, гиревый спорт, тяжелая атлетика и многие другие. Наверное, из-за этого многообразия и внешний вид “боксов” для кроссфита отличается от типичных спортзалов и даже имеет собственный неповторимый шарм - здесь “тренажерами” служат штанги, гимнастические кольца, гигантские покрышки и гребные весла…

     

    Соревнования по кроссфигу проходят тоже необычно. Комплекс упражнений оглашают всего за несколько часов до “поединка”. Это обусловлено тем, что истинным чемпионом должен стать атлет, подготовленный к самым неожиданным препятствиям.

     

    Так, например, в соревнование может быть включено плавание в практически штормовую погоду. 

    Что такое кроссфит?

    Не стоит бояться “неженственности” этого спорта.

     

    В создании кроссфита частично участвовала и женщина.

     

    Кроссфит, как уже говорилось выше, основал Грег Глассман, а также его жена Лорен Дженай. Вместе они придумали этот вид спорта и всего через 4 года открыли первый специализированный “бокс”.

     

    Кроме того, согласно официальной статистике, кроссфит практикуют практически одинаковое количество женщин и мужчин по всему миру. 

    ​

                                                                                                                                                                                                                Andrey Perep

    Поделиться

    SPORT VISION

    ЗАРЯДИСЬ СПОРТИВНОЙ МОТИВАЦИЕЙ